Una modifica che rende il tradizionale esercizio leggermente più complesso, ma anche più stimolante per chi pratichi da tempo e voglia sfidare se stesso
Il movimento della bici
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Stefania D'Ammicco
Dopo aver acquisito in modo fermo la posizione precedente, sarà possibile eseguire il classico movimento della bicicletta: si piegheranno in modo alternato le gambe, facendo una rotazione pari a quella che si eseguirebbe qualora si andasse in bici.
Si realizzeranno almeno dieci movimenti prima di scendere lentamente a terra e riposare.
