Il cambio di stagione può determinare sonnolenza, difficoltà ad alzarsi in orario e debolezza: mangiare correttamente può aiutare a sentirsi meglio
Ruolo dei carboidrati
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Per l'umore e la forma è fondamentale non farsi mancare i carboidrati: ecco perchè a pranzo un piatto di pasta è un must a cui non rinunciare: quello a cui stare attenti sono i condimenti; meglio optare dunque per condimenti leggeri privi di intingoli, magari è bene accompagnare la pasta con verdure di stagione come possono esserlo gli asparagi che hanno interessanti proprietà diuretiche.
