Nordic Walking

La camminata può essere sportiva (+ di 5 Km/h) e nordica (che si pratica con appositi bastoncini). La camminata è una delle attività sportive meno traumatizzanti per il corpo. Gli impatti che il corpo subisce sono 1,5 volte il peso del corpo contro i 2- 3 della corsa. La postura che si assume nel nordic walking attraverso l’uso dei bastoncini favorisce la dilatazione del volume polmonare e incrementa l'ossigenazione dell'intero organismo (fino al 60% in più rispetto alla camminata sportiva).