Consigli alimentari utili per la piena efficienza del sistema immunitario con l’approssimarsi della stagione invernale
Sistema immunitario: come rinforzarlo?
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L’efficienza del sistema immunitario dipende anche dal tipo di alimentazione seguita: il sistema che ci difende dai malanni è estremamente complesso, ma funziona meglio quando l’apporto calorico quotidiano è equilibrato, non inferiore quindi alle 1200 calorie e se completo di tutti i nutrienti quindi proteine, grassi e carboidrati nonché minerali, vitamine e antiossidanti
