In occasione della giornata mondiale del sonno Dorelan propone consulenze gratuite e facili consigli per dormire bene e vivere meglio, ecco una gallery da seguire tratta dalla Piccola Guida del Benessere del Sonno Dorelan
ERBE E FIORI CONTRO I RISVEGLI NOTTURNI
Evita gli eccitanti: caffè, the, alcool, bevande energizzanti e anche il tabacco andrebbero evitati da sei a quattro ore prima dell’orario in cui ci si ritira. Gli alcolici, anche se portatori di sonnolenza, disturbano il riposo favorendo i risvegli notturni. Madre Natura ci fornisce tutta una serie di erbe e fiori che preparati e miscelati dalla millenaria sapienza dell’uomo rappresentano dei potenti alleati per un buon riposo. Camomilla, Valeriana, Fiori di Biancospino e Melissa sono alcune tra le tisane più efficaci per favorire l’insorgere del sonno.
