Imparare a gestire le emozioni è molto importante per raggiungere gli obiettivi e instaurare relazioni sane. Ecco, 5 modi per riuscirci.
Autocompassione
Immagine 5 di 5
© iStock
Consiste nel trattare se stessi in modo gentile. Quando ad esempio si commette una sciocchezza e ci si sente assediati da sensazioni negative (es. il disprezzo o il rimprovero verso se stessi) è importante prima prendere coscienza dello sbaglio fatto e dell’imbarazzo che ne è scaturito, e poi del fatto che quello che si sta vivendo rientra nell’universale esperienza umana.
