Il periodo delle festività natalizie anziché dare gioia a molti provoca angoscia. Alcuni accorgimenti alimentari possono aiutare a meglio convivere con il Christmas blues.
Mangiare bene attenua lo stress: ecco perchè
Quando si è stressati non si pensa a curare l’alimentazione: errore gravissimo, perché purtroppo l’ansia che magari è più forte in questo periodo e al cambio di stagione è comunque sempre in agguato come spiega Paola Medde coordinatrice del Gruppo di Lavoro di Psicologia e Alimentazione: « Lo stress è una reazione di adattamento dell’organismo alle nuove situazioni che ci si presentano nella quotidianità. Oggi viviamo in un’epoca multi-task e multiruolo, siamo contemporaneamente professionisti, genitori, coniugi. Il tempo di adattamento e di risposo si è molto ridotto rispetto al passato, e costringiamo il nostro organismo a tempi di reazione continui e a un perenne stato d’allerta».
