Tenere la rabbia sotto controllo può essere un’impresa… soprattutto in certe occasioni. Ecco, dei semplici consigli per mantenere la calma anche nelle situazioni più difficili!
Pensare prima di parlare
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La rabbia può mettere seriamente a dura prova il nostro self-control… nella foga del momento, infatti, è molto facile dire qualcosa di cui ti pentirai dopo. Per questo motivo prima di parlare raccogli i tuoi pensieri e solo dopo aver ritrovato la calma esponi con chiarezza quelle che sono le tue preoccupazioni ed esigenze, senza ferire gli altri o cercare di controllarli.
