5 consigli per affrontare il passaggio all’ora legale

Il 31 marzo torna l’ora legale e questo significa dormire un’ora in meno. Adattarsi al nuovo orario non è sempre facile… ecco, allora qualche consiglio utile per affrontare il cambio di orario con il minor disagio possibile.

Mangiare cibi leggeri

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È preferibile evitare, soprattutto la sera, di assumere alimenti che richiedono tempi di digestione molto lunghi, come i cibi in scatola, quelli ricchi di grassi. i superalcolici, così come gli alimenti eccitanti.