5 consigli per affrontare il passaggio all’ora legale

Il 31 marzo torna l’ora legale e questo significa dormire un’ora in meno. Adattarsi al nuovo orario non è sempre facile… ecco, allora qualche consiglio utile per affrontare il cambio di orario con il minor disagio possibile.

Andare a letto prima

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Lo stesso meccanismo della sveglia può essere applicato anche al momento di andare a letto. Già a partire da giovedì prova ad andare a dormire 20-25 minuti prima.