Una sequenza che vi consentirà di muovere tutto il corpo e di riattivare il vostro metabolismo naturalmente
L'apertura laterale
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Stefania D'Ammicco
Partendo sempre dalla posizione di inizio dei piegamenti sulle braccia, si faranno delle aperture laterali.
Inspirando si porterà il braccio destro verso l'alto, ruotando leggermente il busto, ed espirando si tornerà in appoggio. Si eseguiranno almeno cinque aperture per lato prima di riposare.
