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Volare con grazia

Pilates specifico

Come allenare le braccia e la schiena imparando anche un movimento del tutto nuovo

La posizione iniziale

Immagine 2 di 5

Stefania D'Ammicco

Per cominciare la sequenza ci si porterà in posizione prona, con le braccia lungo il corpo.

Si rilasserà il collo in modo da non creare tensioni nella parte superiore del corpo.


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