Non fumare, non eccedere con l’alcol, mantenersi normopeso, seguire una dieta sana e fare sport: ecco i segreti di lunga vita
5 cose da fare per invecchiare bene
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Monitorare strettamente abitudini quali il fumo, e il consumo di alcol, prestare attenzione all’attività fisica svolta, tenere a cuore le sane abitudini alimentari e tenere sotto controllo il peso corporeo sono tutti elementi che concorrono ad aumentare l’aspettativa di vita e a tenere lontane le malattie per dieci anni nelle donne e 7,6 per gli uomini.
A sostenerlo uno studio pubblicato sulla rivista British Medical Journal.
