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Dal loto alle varianti

Pratica divertente

Come non annoiarsi mai e praticare diverse asana partendo da quella che è una delle posizioni più conosciute dello yoga

La posizione classica

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Stefania D'Ammicco

Per iniziare, ci si porterà nella classica posizione di Padmasana, il loto. Non bisognerà forzare le gambe, e ci si dovrà arrivare passo dopo passo, per evitare di farsi male alle ginocchia e alle caviglie.


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