Come lasciare andare le tensioni in modo alternativo, e senza doversi per forza abbandonare al classico relax guidato
Lasciare andare la schiena
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Stefania D'Ammicco
Il primo esercizio che si eseguirà sarà quello dedicato a tutta la schiena. Dalla posizione supina, si prenderà un respiro, ed espirando si piegheranno le ginocchia al petto. Al tempo stesso, si porterà la testa verso le ginocchia. Si rimarrà in posizione per qualche respiro, prima di tornare in posizione supina.
