Come ridurre la tensione nella parte superiore del corpo e aprire il torace con posizioni semplici ma efficaci
La posizione del muso di mucca
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Stefania D'Ammicco
Infine si passerà alla posizione del Muso di Mucca. Inspirando si allungherà il braccio destro verso l'alto, ed espirando si porterà la mano destra verso le scapole. Poi, si cercherà di raggiungere la mano destra con la sinistra. Nel caso in cui non sia possibile afferrare le dita si rimarrà in posizione senza forzare. La posizione andrà mantenuta cinque respiri, prima di eseguirla dal lato opposto.
