Sanihelp.it – «Un allenamento che rende i muscoli più lunghi e affusolati».
Questa è una frase comune per i centri fitness e gli studi di Pilates, soprattutto nel momento in cui indichino i vantaggi della pratica di questo tipo di ginnastica.
Ma è davvero possibile rendere i muscoli più lunghi con il Pilates?
Le ricerche in merito alla possibilità di allungare la muscolatura in modo rilevante con la ginnastica sono inconcludenti. Questo perché, a livello pratico, non si può affermare che il Pilates renda i muscoli più lunghi.
Questo nonostante ci si concentri molto sugli allungamenti e sui movimenti alternati.
Sicuramente il lavoro di concentrazione sulla parte centrale del corpo aiuta ad avere una postura migliore, e quidi anche ad apparire più affusolati, ma ciò non c'entra con la lunghezza dei muscoli.
Al tempo stesso, una pratica costante di Pilates, soprattutto per chi venga dalla sedentarietà, può aiutare a ridurre l'adipe e, quindi, a dimagrire e ad apparire più allungati e affusolati.
Tutto questo, quindi, per indicare come il Pilates non abbia la possibilità, così come accade per tutti gli altri sport, di allungare i muscoli oltre la loro forma genetica e predeterminata.
