Sanihelp.it – Prana Mudra significa Gesto dell'Energia Vitale.
È un mudra molto importante, che, se utilizzato, può aiutarvi a radicarvi prima e dopo la pratica.
Vediamo come eseguirlo e quali sono le sue funzioni specifiche.
Come eseguire Prana Mudra
Per eseguire questo mudra sarà necessario unire la punta di mignolo, anulare e pollice. Indice e medio, invece, rimarranno distesi. La mano si potrà anche appoggiare in grembo e ci si dovrà concentrare sul mudra e sulle sensazioni che esso trasmetterà.
Gli effetti e gli obiettivi del Mudra
Questo sigillo si lega al primo Chakra, quello della radice. Ecco perché viene indicato come connesso all'energia vitale.
Vi potrà aiutare a percepire meglio le vostre radici e a ridurre il senso di smarrimento. Aumenterà l'energia e vi fornirà anche chiarezza mentale.
Utilizzatelo prima e durante la meditazione.
