Sanihelp.it – Sostituire il Reformer con un rullo di gommapiuma o spugna.
Questo è l'ultimo trend tra i praticanti del Pilates, grazie al quale sarebbe possibile ottenere gli stessi risultati dati dall'utilizzo delle macchine.
Ma questo è davvero possibile?
La risposta, in breve, è positiva, ma esistono alcuni accorgimenti da tenere in considerazione.
In primo luogo, bisogna sempre essere in grado di usare gli attrezzi, anche quelli più semplici.
Il rullo da Pilates, infatti, è molto valido, ma è possibile comuque infortunarsi anche utilizzando questo semplice attrezzo.
Bisognerà, quindi, inizialmente farsi seguire da un insegnante che sappia che cosa fare.
Inoltre, si potrà utilizzare solo per gli esercizi di scorrimento e non per quelli che richiedano una particolare resistenza a livello degli arti.
Quindi, in definitiva, si potranno eseguire a casa molti degli esercizi proposti nei centri Pilates con i Reformer, ma bisognerà cercare di integrare con altri esercizi, ad esempio utilizzando gli elastici, le cavigliere e piccoli pesi.
