Sanihelp.it – L'osteoporosi può aggravarsi a causa del Pilates?
Sicuramente no, ma esistono degli accorgimenti grazie ai quali poter rendere la pratica più sicura.
Come prima cosa, bisognerà evitare i movimenti che impattino pesantemente sulla colonna vertebrale, come il Rolling e le torsioni molto intense.
Questo perché le vertebre sono spesso tra le prime a risentire dell'osteoporosi, anche non in stato avanzato.
Saranno ottimi, invece, tutti i movimenti laterali, come quelli che si eseguono in posizione distesa su un fianco.
Inoltre, in generale l'attività fisica che stimoli l'aumento della massa muscolare sarà un toccasana epr coloro che soffrano di osteoporosi, in quanto i muscoli possono andare non solo a sostenere lo scheletro, ma aiuteranno anche ad evitare che questo perda densità velocemente.
