Sanihelp.it – Allenarsi dovrebbe essere un piacere, non un dovere o un obbligo. Bisognerebbe pensare ad allenarsi perché si ama il proprio corpo e si vuole mantenerlo in salute.
Eppure spesso l'allenamento è visto come un elemento necessario ma non piacevole per le propria settimane.
Esistono, però, alcune strategie grazie alle quali potrete rendere l'allenamento di Pilates piacevole, un'occasione per ritagliarsi dei minuti speciali.
Come prima cosa, si può iniziare con qualcosa che vi piaccia: può essere il fatto di accendere una candela, un incenso oppure di mettere della musica che vi motivi nell'allenamento.
Per aiutare il corpo si potrà bere un bicchiere d'acqua prima di iniziare. Non serve aggiungerci nulla, a meno che si abbiano delle specifiche carenze.
Anche la scelta dei vestiti vi aiuterà ad entrare nell'ottica dell'allenamento. Scegliete i vostri vestiti in anticipo e sceglieteli perché vi piacciono e vi fanno sentire bene.
Infine, trovate un angolo della vostra casa nel quale praticare sempre. Srotolate il vostro tappetino e iniziate ad allenarvi, anche solo per dieci minuti.
