Sanihelp.it – Il Pilates, come molte altre discipline, non è uguale per tutti.
Esistono diversi stili, e anche le lezioni possono essere differenziate a seconda delle esigenze del praticante.
Tuttavia, molti si basano solo sul sentito dire, su ciò che altre persone riportano in merito alle lezioni seguite e credono, ad esempio, che il Pilates non faccia per loro.
Altri hanno la convinzione che solo la pratica fatta con le macchine possa essere efficace.
Eppure non è affatto così! Il Pilates può aiutare tutti, e può dare una mano a risolvere problemi di varia natura, da quelli strettamente fisici a quelli legati, ad esempio, alla respirazione.
Non bisogna credere che un'attività solo apparentemente non faticosa non lo sia affatto, e non possa portare ai risultati sperati.
Per questo sarà necessario:
– Parlare con il proprio insegnante e chiedere consigli e chiarimenti
– Iniziare con qualche seduta individuale, durante la quale poter individuare esercizi specifici per le proprie esigenze
– Evitare di basare la propria pratica su consigli dati da terzi che non siano insegnanti, e sul sentito dire
– Non scoraggiarsi e comprendere che i risultati richiederanno un po' di tempo
Ad esempio, chi abbia la necessità di eseguire soprattutto esercizi posturali lo potrà fare anche senza macchine, ma dovrà ascoltare l'insegnante, e cercare di attivare correttamente i muscoli.
Solo seguendo questi consigli sarà possibile approcciare nel modo giusto il Pilates ed ottenere ciò che costituisca il proprio risultato sperato.
