integratore utilizzato precipuamente nel mondo del bodybuilding per la sua capacità di rafforzare la massa muscolare e aumentare le riserve di energia. Esso beneficia dell'interazione tra magnesio e creatina, che favorisce la crescita muscolare in tempi relativamente molto brevi: infatti, si calcola che venga assorbita in maniera dieci volte più veloce rispetto alla normale creatina. Oltre all'incremento della massa magra, la creatina magnesio chelato favorisce la riparazione muscolare, risultando dunque particolarmente importante in caso di strappi o sovraccarichi atletici, diminuendo i tempi di recupero. Ai dosaggi consigliati si ritiene una sostanza generalmente sicura: tra i principali possibili effetti collaterali vi sono bruciori di stomaco, gonfiore addominale, crampi e stitichezza.
