amla

conosciuto anche come amalaki, o uva spina indiana, si tratta del frutto dell'arbusto phyllantrus emblica. Viene ampiamente utilizzata nella medicina tradizionale: svariati sono gli ambiti di somministrazione di amla, dal trattamento della costipazione all'assunzione come rimedio anti-invecchiamento, dalla cura dell'asma e della tosse al miglioramento della vista. Queste proprietà derivano dalla ricchezza di vitamina C al suo interno, cosa che rende l'amla particolarmente apprezzato anche nella fitoterapia occidentale per la sua attività antiossidante. Studi in laboratorio hanno stabilito che l'amla potrebbe avere anche la capacità di potenziare il trattamento della neuropatia diabetica, riducendo i livelli di glucosio nel sangue.