La rucola è una verdura poco calorica: per il suo sapore amarognolo ben si presta alla preparazione di aperitivi; ha un buon contenuto in vitamina C, ma anche in calcio e ferro.
Studio scientifico - Secondo uno studio condotto su un modello animale e pubblicato sulla rivista World Journal of Gastroenterology, l'estratto di rucola svolge un'ottima attività di protezione a livello della mucosa gastrica.
Si è visto che sui topolini di laboratorio l'estratto di rucola è in grado di esercitare un'azione antiacida e rappresenta un ottimo presidio per proteggere dallo sviluppodi ulcera.
Gli autori della ricerca sperano di replicare lo studio su un modello animale e sviluppare nuovi antiacidi e protettivi della mucosa a partire dalla rucola.