Sanihelp.it – Un nuovo stile di Pilates si sta diffondendo in tutto il mondo. Si tratta dell'Infrared Pilates, un metodo che combina l'uso degli infrarossi con la normale pratica.
Ci si potrebbe chiedere quali siano gli obiettivi di questo stile, e se l'uso degli infrarossi sia davvero utile. Vediamo di cosa si tratta e come viene pratico l'Infrared Pilates.
Come si pratica l'infrared Pilates
Il Pilated ad infrarossi è una pratica che si avvale dell'uso di dispositvi, come lampade o vere e proprie capsule, che emettono raggi infrarossi.
La pratica sarà quella usuale, ma sicuramente la temperatura dell'ambiente sarà più alta, a causa della presenza dei raggi infrarossi.
Gli obiettivi dell'infrared Pilates
Questo stile di Pilates avrebbe il vantaggio di aiutare coloro che abbiano delle difficoltà a praticare meglio. E non solo. Gli infrarossi, infatti, sono spesso utilizzati per ridurre le infiammazioni, anche quelle croniche, e la combinazione di infrarossi e pratica consentirebbe ancora di più di raggiungere questi obiettivi.
Infine, l'aumento della temperatura sarebbe in grado anche di aiutare il corpo ad eliminare tossine e impurità.
I limiti dell'infrared Pilates
Questo stile di Pilates ha sicuramente dei limiti. Innanzitutto, difficilmente potrà essere praticato a casa, in quanto sarà sempre necessario il dispositivo ad infrarossi.
Inoltre, l'aumento della temperatura potrebbe non essere adatto a chi soffra di pressione alta o bassa, alle persone in gravidanza e a chi soffra di problemi circolatori e cardiaci.
