Sanihelp.it – Il Pilates è praticabile durante tutto l'anno, ma in inverno può offrire alcuni vantaggi rispetto ad altri tipi di sport.
Infatti, questa disciplina può limitare i problemi legati ad altri allenamenti e, al tempo stesso, offrire tanti lati positivi a chi la pratichi.
Vediamo, quindi, quali sono gli elementi positivi legati alla pratica del Pilates durante i mesi invernali.
Una pratica indoor accessibile
In molti casi durante l'inverno le persone possono trovare difficile praticare il proprio sport preferito a causa delle inclementi condizioni meteo. Il Pilates, invece, si può praticare anche a casa e anche senza attrezzi. Per questo può essere un ottimo allenamento anche per chi non voglia uscire.
Uno sport per riscaldare profondamente il corpo
Se il freddo vi paralizza e avete difficoltà muscolari legate all'inverno, ecco che il Pilates potrà aiutarvi. Infatti, muovendo i muscoli profondi del corpo vi aiuterà anche a riscaldarvi e a patire molto meno il freddo.
Una pratica per contrastare il malumore stagionale
Si parla spesso di Seasonal Blues, o anche di tristezza stagionale. Questo problema si lega al fatto di avere meno ore di luce al giorno e di non poter godere, come in primavera e in estate, delle attività all'aria aperta. Tante persone soffrono di questo disturbo che le porta ad avere una vera e propria depressione, cambiamenti d'umore e difficoltà nello svolgere le normali attività quotidiane.
Il Pilates può aiutare anche in questo, soprattutto grazie alla connessione mente-corpo che richiede e che, diversamente rispetto ad altri sport, vi obbligherà a rimanere anche mentalmente focalizzati sul movimento e sulle vostre sensazioni.
