Sanihelp.it – L’utilizzo più diffuso dello zafferano è certamente quello alimentare. Che sia in polvere oppure in stimmi, la preziosa polvere rossa può essere aggiunta a un’infinità di piatti, non solo per aggiungere colore e sapore, ma anche per esaltarne le proprietà nutritive con un ricco corredo di antiossidanti.
Ecco come trasformare le ricette più semplici in piatti raffinati e intriganti:
- Riso. Abbinato con lo zafferano per antonomasia, nel risotto va aggiunto a fine cottura, mentre nel pilaf va aggiunto all’acqua per essere assorbito.
- Pasta. Ottimo per arricchire ragù e sughi con panna, pancetta e salsiccia, perfetto anche per le ricette in bianco di pesce e frutti di mare. Può anche essere unito all’impasto di pasta fresca.
- Patate. Lo zafferano può essere aggiunto all’impasto di gnocchi e purea, oppure alle patate lesse saltate in padella con olio e rosmarino
- Salse. Aggiungere zafferano alle salse a base di panna, burro, besciamella e formaggi regala un tocco di sapore unico ai piatti
- Pesci e crostacei. Lo zafferano ne esalta il gusto aggiunto agli intingolo o alla pastella delle fritture
- Pollame e carni bianche. Perfetto per cotture in umido senza pomodoro
- Verdure. Da abbinare con zucchine, piselli, carciofi, zucca, cipolla e in generale a tutti gli ortaggi dal gusto tenue.
- Dolci. Lo zafferano può essere aggiunto a panna cotta, budini, zabaione, creme caramel e gelati alla vaniglia, per un tocco originale e corroborante
Nelle quantità usate per cucinare, lo zafferano è totalmente innocuo. La Commissione Europea avverte però che una dose di 10 g di zafferano (una bustina ne contiene 0,15 grammi), può causare l’aborto e sintomi di vomito, diarrea, epistassi, ulcere alla pelle, al naso, alle labbra e alle palpebre.
I rimedi a base di zafferano non sono da somministrare ai bambini al di sotto dei 2 anni, e vanno assunti con attenzione al di sopra dei 65.
In caso di gravidanza e allattamento, lo zafferano va utilizzato esclusivamente per scopi gastronomici, e non terapeutici.
