Sanihelp.it – Uno studio pubbicato sulla rivista Sleep sottolinea la stretta correlazione che corre tra le ore di sonno e la forma fisica degli adolescenti. Andare a letto nel cuore della notte e svegliarsi tardi al mattino aumenta il rischio di sovrappeso.
Pur mantenendo le stesse ore di sonno complessive, i ragazzi che vanno a letto presto e si alzano di buon mattino, hanno meno problemi nel mantenere una linea sana. Chi invece ha dei ritmi sregolati è 1,5 volte più portato a diventare obeso.
