Sanihelp.it – Secondo uno studio pubblicato sulla rivista JAMA Internal Medicine gli uomini che fanno spesso la sauna sono meno a rischio degli altri di morire a causa di una
2315 uomini di età compresa fra 42 e 60 anni sono stati valutati per il loro stato di salute per due decenni.
Dall’analisi dei dati è emerso che fare 2-3 sedute di sauna a settimana o 4-7 sedute a settimana può ridurre il rischio di morte cardiaca improvvisa, rispettivamente del 22 e del 63%. fare 2-3 sauna a settimana o 4-7 sempre durante una settimana riduce il rischio di malattia cardiovascolare fatale rispettivamente del 23 e del 48%.
Per quanto riguarda il rischio ictus i ricercatori hanno stimato che fare 2-3 saune la settimana riduce il rischio ictus del 27%, mentre farle 4.7 volte a settimana riduce tale rischio del 50%.
A migliorare l’aspettativa di vita è anche il tempo trascorso nella sauna: sedute di sauna con durata superiore agli 11 minuti (compresa fra 11 e 19 minuti) riduce il rischio di morte cardiaca improvvisa del 7%, sedute più lunghe di 19 minuti riducono tale rischio del 52%.
