Sanihelp.it – Weekend e vacanze al mare possono essere sfruttati per combattere la cellulite. Come? «Attraverso un rimedio semplice ma di grande efficacia: le passeggiate in mare – spiega Antonino di Pietro, dermatologo plastico a Milano – Camminare nell’acqua marina favorisce il funzionamento del sistema circolatorio, grazie all’azione dell’acqua sulle gambe, facilita la risalita del sangue verso il cuore, migliorando la circolazione e l’ossigenazione del sangue, attraverso la riattivazione della circolazione, aiuta a eliminare i liquidi in eccesso, dal cui ristagno dipende la formazione della cellulite, contribuisce a bruciare i cuscinetti di grasso, come se si facesse un massaggio».
Mentre si cammina, il livello dell’acqua non deve superare l’inguine. La passeggiata deve durare almeno 40 minuti: nella prima mezz’ora vengono smaltiti solo gli zuccheri presenti nel sangue, mentre i grassi depositati sottopelle iniziano a essere bruciati solo dopo 30 minuti dall’inizio dell’esercizio. Interrompendo la camminata prima, quindi, si vanificano gli sforzi fatti per combattere la cellulite.
A proposito di metodi naturali, gli autori di Total beauty (Sperling&Kupfer), Deepak Chopra, pioniere della medicina integrativa, e Kimberly Snyder, nutrizionista delle star, consigliano di fare delle sedute di sauna a raggi infrarossi: questi ultimi penetrano nei tessuti e nelle cellule adipose e stimolano l’organismo a rilasciare i metalli pesanti che possono ingrossarle. Praticare regolarmente il dry brushing per muovere la linfa stagnante è un altro rimedio utile: basta procurarsi una spazzola a setole di media durezza e manico lungo e passarla sulle aree interessate con movimenti circolari, procedendo dall’alto verso il basso.
Infine una ricetta di bellezza fai-da-te a base di ananas, che contiene bromelina, un potente enzima digestivo dalle proprietà disintossicanti e un ottimo antinfiammatorio ricco di vitamina C. La papaya invece contiene papaina, un enzima naturale che può aiutare a rimuovere le cellule morte della pelle ed elevati livelli di betacarotene e vitamina C.
Gli ingredienti: un quarto di tazza di ananas e la stessa quantità di papaya, entrambe affettate al momento, un cucchiaino di olio d’oliva spremuto a freddo e un cucchiaino di fecola di maranta. Mescolate l’ananas, la papaya e l’olio d’oliva in un miscelatore fino a ottenere un composto uniforme, o pestate gli ingredienti in un mortaio. Aggiungete la fecola e mescolate per amalgamare bene il tutto. Da tenere in posa sulle aree interessate da cellulite per 15-20 minuti e poi sciacquare.
