Tra i fattori che contribuiscono alla pressione alta vi sono lo stress, una dieta scorretta e la sedentarietà. Parimenti a un cambiamento dello stile di vita, alcune erbe possono essere utili per abbassare la pressione.
Basilico
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Il basilico è un’erba molto saporita che può essere impiegata in svariate ricette. E non solo: come hanno dimostrato diversi studi, l’estratto di basilico è molto utile per abbassare la pressione sanguigna, anche se solo per breve tempo.Essendo facile e gradevole inserire il basilico fresco nel regime alimentare, si potrebbe provare a tenere un piccolo vaso di questa pianta nel giardino o in balcone: in questo modo si potranno avere sempre a disposizione le foglie fresche da aggiungere prontamente a pasta, zuppe, insalate e stufati.
