La forma fisica non è solo una questione di peso, ma il risultato di una serie di fattori che influenzano il nostro aspetto, primo fra tutti la postura. Ecco allora 5 esercizi che ci aiuteranno ad aprire le spalle, per diventare più belle in
Indicazioni generali
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Il programma che segue è stato messo a punto dal Personal Trainer Giuseppe Felici, professionista del settore fitness, appositamente per i lettori di Sanihelp.it. Prima di effettuare il workout, se si soffre di dolori cervicali e/o simili, è consigliato consultare il proprio medico. Per potersi allenare sono necessari dei pesetti ed un elastico. Dopo la prima fase di riscaldamento, eseguire il circuito proposta per un minimo di 3 ed un massimo di 5 volte.
