Una sequenza fluida e adatta a tutti, in grado di riscaldare il corpo e di renderlo pian piano più elastico, aperto e tonico, senza affaticarlo eccessivamente
Tutto scorre
Immagine 1 di 5
Stefania D'Ammicco
In questa sequenza l'obiettivo che ci si pone è quello di rendere il corpo più flessibile, ma anche più forte, con dolcezza. La sequenza è fluida ed ha inizio dalla posizione seduta, con i glutei sui talloni e la schiena dritta. Si inizierà a respirare in questa posizione rilassando le spalle per qualche istante.
