Se nel pomeriggio sentite il bisogno di mangiare qualcosa per recuperare energia, l'ideale può essere: gallette di riso spalmate di crema di mandorle o di avocado, una manciata di mandorle o di noci brasiliane o di semi, uno yogurt parzialmente scremato o un frutto/centrifugato di verdure.
Uno snack antifatica
